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睡眠 質の最新情報

  1. 2009/09/30(水) 13:44:37|
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睡眠 質がちょっと気になっています。

專家解疑/失眠啦!作息要改 白天別睡 - 聯合新聞網

專家解疑/失眠啦!作息要改 白天別睡
聯合新聞網
臨床也發現,失眠會反覆發生,通常是患者對睡眠有這些錯誤認知。 建議阿生若無法換工作,就要調整睡眠習慣,並且重視睡眠甚於量。睡得久、睡得長不如短時間睡得好。如果工作型態就是?避不了熬夜,平日盡量能規律作息,就算昨?睡得糟,還是要強迫自己不能?在床上, ...


性交のタイミングを教えてください。
性交のタイミングについての質問です。不妊治療をして2年近くになりますが、未だ妊娠にいたりません。。今まで2つの病院にかかり、タイミング指導をしてもらっています。今の医者は今年から行き始めました。今回の排卵日は卵胞チェックし

〜first class〜 英語,起業,ビジネスを極め上のステージへ: 4時間 ...
■「脳力」を最大限に高めたい人■「脳」や「体」を完全にリセットさせたい人■つねに最高のパフォーマンスを発揮したい人■短い時間で深く眠りたい人■「何となく睡眠が悪い…」と感じている人(「不眠症」など) 「4時間半熟睡法」は、こうした人たち ...

別館「S3日記」: 健康メモ
これで、今夜はグッスリの良い睡眠が取れればよいのだが... ウォーキング. コース・天候北方面コース(晴れ); 心拍数 66〜147(平均135); 時間・歩数 49分12秒(6400歩); その他仕事の帰りに歩いているせいか、ハイペースでも苦にならなくなってい ...

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