容量2GB!アクセス解析&動画ファイルも可能な無料ブログ。アフィリエイト完全対応。
  最新画像一覧   /    おもしろブログが満載! シャッフル ブログ  /     無料登録  

レム睡眠 ノンレム睡眠 腕時計の身近な情報を収拾しました

  1. 2010/01/25(月) 12:06:09|
  2. 未分類|
  3. トラックバック:0|
  4. コメント:0
株式会社Catch the Web 横山直広

眠れない時代に:第1部・快適な朝を求めて/2 スムーズな寝返り重要 - 毎日新聞

毎日新聞

眠れない時代に:第1部・快適な朝を求めて/2 スムーズな寝返り重要
毎日新聞
寝返りは、深い眠りがあるノンレム期(全4段階、第1から第4段階に向かって深化)の第3と第4段階や、浅い眠りのレム睡眠の終了時などに多く発生するため、睡眠段階を移行させるスイッチのような役割があると考えられている。他にも▽血液の循環を良くして、血の滞留を ...


気持のよい睡眠 - 健康、長生き、アンチエージング - 楽天ブログ(Blog)
夕方のウォーキングは睡眠によい影響を与える。 睡眠は翌日の気分に関わる。 夜目覚めることなく、深い睡眠を得られた翌日の爽快感は格別である。 睡眠はリズムと言われ、深いノンレム睡眠と浅いレム睡眠の周期を1セットとしておおよそ90分で繰り返される ので、浅い ... 夜明けはドラマチックだ。感動する。心が元気になる。勉強がすすむ。仕事がはかどる。どんなに忙しい日も、4時間半の睡眠で疲れがとれる。目覚まし時計は使わない。4時間半は90分の倍数。自然と目覚めやすいときに起きていることになる。 ...

眠りをコントロールするぞ。
ストップウォッチでもない。 ”眠りの番”100%の時計。 このスリープトラッカーをつけて眠ることで、人間の持つ”レム睡眠(熟睡)”と”ノンレム睡眠(浅い眠り)”のモニタリングが完璧に出来る。 身体がどんな睡眠状態であるかが分かる為に、 自分の ...

DTIブログって?