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睡眠 病気についてはこれらを参考にしてみては

  1. 2010/01/09(土) 03:45:00|
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マジックキャンドル10

病気にならない睡眠コーチング
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青春新書 著者:坪田聡出版社:青春出版社サイズ:新書ページ数:204p発行年月:2008年07月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)がん・高血圧・糖尿病・うつ…。“眠れないカラダ”が、どんどん病気を引き寄せる。【目次】(「BOOK」データベースより)序章 がん・高血圧・糖尿病…“眠れないカラダ”が病気を引き寄せる!(5人に1人が「睡眠障害」で悩んでいます/眠らないと、人はどんどん弱っていく/生活習慣病を加速させる不眠の怖さ ほか)/第1章 睡眠日誌・時間制限法…“睡眠コーチング”で、病気知らずの体をつくる!(認知行動療法にもとづく、睡眠コーチングとは/睡眠コーチングをやっていい人、ダメな人/睡眠コーチングの約束)/第2章 熟睡できない・悪夢をみる・朝起きられない…“あなただけの睡眠障害”を根治する!(寝つきが悪い/夜中に目が覚める/あまりにも早朝に目が覚める ほか)【著者情報】(「BOOK」データベースより)坪田聡(ツボタサトル)医師、医学博士、生涯学習開発財団認定コーチ。日本睡眠学会、ストレス学会、日本コーチ協会、日本医師会所属。1987年医師免許取得後、整形外科医として診療にあたる。睡眠障害が他の病気の発症や経過に関係していることに気付き、睡眠障害の治療を開始する。「快眠で健康な生活を送ろう」というコンセプトのもと、睡眠の質を向上するための指導や普及に努める。2005年早起きをサポートするブログを公開し、同時に、早起きに特化したコーチングの提供を開始。現在は医師としての診療と同時に、ビジネス・コーチとしても活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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深い眠りには、正しい睡眠姿勢と、ムリなく寝返りが打てることが重要なポイントです。ボディドクターは、人体の表面硬度に近い、柔らかすぎず硬すぎない特有の弾力性をもち、カラダ全体をバランス良く支えるために理想の体圧分散効果を実現し、人体の重い部分でも全く「底づき」せず、マシュマロのように柔らかいのが最大の特長です。 サイズ:幅60×奥行40×高さ7.5cm 重量:900g 素材:天然発泡ゴム100%(ヴァージンテックスフォーム) 保証期間:3年間 輸入販売元:グローバル産業
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今は7時間目標で、実際には6時間強で睡眠時間が推移しており、主治医からは7時間は寝ることを勧告されています。会社でもメンタル系の産業医にねむログで報告して以来、ねむログが採用されていますよ。メンタル系の病気の時には睡眠時間のコントロールが重要らしく、ねむ ...


ムカムカが治りません。
?1ヶ月の子がいて、授乳中なので、早く治して楽になりたいのですが・・・薬が効かないって経験がないので心配になりました。もし、病気であるとしたら何が考えられますか??また、こういう時、薬が効か

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睡眠時間たりーん. 久しぶりに 行って授業うけーの いぢりー. 帰宅って バイト〜. 相手『え、武井さん明日休みなんですかー…。』 武井『あー、はい。明日ゎお休みを頂いておりまして…』 って何期待しとんすかあー 笑. あ、ごめん。 ワタクシゴト ... むっちあ 食べたいのゎ山々やのにお腹がすぐ苦しくなる. 最近まともに 食べてない. てか物食べたらお腹がすぐゴロゴロゆうんやけど病気. お腹減るのに食べれない. イミプー ←. んま、なんやかんや. グルグルグルグル… 同じことの繰り返し… 何回繰り返すんやろ ...

?新学期? -無料ブログ CROOZブログ-
お陰で睡眠時間2時間で学校行きまんた?? なんたって漢字テストのペナルティーがあるからいつもより朝が早いの? もちろん?病気の僕チャンはランニングぢゃなくゴミ拾い[人差し指] 運動不足だしランニングなんかしたら死にますよ( ̄□ ̄;)!!? ...

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